市精神卫生中心开展中高考减压活动

中高考来临之际，为进一步缓解考生及家长的紧张情绪及心理压力，日照市精神卫生中心开展了一系列减压活动，帮助学生调整心态，减轻压力，轻松应考。

5月24日-30日，日照市全环境立德树人心理健康宣讲团陆续走进校园为考生及家长开展心理调适减压讲座。在天立中学，围绕高考考生考前、考中、考后如何进行心理调适，进行了全方位的讲解、分析，引导学生们正确认识压力并学会用科学的方法来减轻压力。在北京路中学，围绕家长中考前如何进行心理调适，从营造快乐的家庭氛围、做孩子温暖有力的支持者、制定科学有效的行动计划三个方面，引导家长们放松心态，避免过度紧张和焦虑的传递，在情感和情绪上给予孩子最大的支持。

中心特别开设24小时心理干预热线（0633-7960368），由心理咨询师一对一在线接听、解答考生和家长考前压力疏导等方面的咨询需求，增加课后心理咨询预约服务，让学生在课后及考试结束后也能获得专业的心理辅导。通过与日照电视台、大众网等媒体合作，录制中高考期间常见问题及应对措施的访谈节目、科普节目，分享考前心理调节技巧、考场减压对策，助力考生轻松迎考。

减压活动的举办充分体现了市精神卫生中心对青少年心理健康的重视，通过多种渠道和方式，为中高考学生提供全方位的心理支持，帮助他们以更加积极的心态迎接人生的重要挑战。

今朝秣马坚如铁，他日成功朝天阙。祝愿各位考生金榜题名，逐梦未来！