健康生活，从心开始—日照市全环境立德树人心理健康宣讲团开展心理健康宣讲系列活动

当今社会，人民对美好生活的向往，以及社会的文明先进程度，不仅体现在物质层面，更体现在心理层面，健康的心理同健康的身体一样重要。为进一步普及心理健康知识，促进社会稳定和人际关系的和谐，提升公众心理幸福感，2024年日照市全环境立德树人心理健康宣讲团组织了一系列心理健康宣讲活动。

首场活动于2月21日在日照市卫生健康委举行，主题为“职工压力管理与情绪调节”。本次活动聚焦职工心理健康，以心理团体课程的形式，引入绘制“雨中人”、“情绪垃圾桶”等互动环节，传授有效的压力管理和情绪调节技巧，引导参与者在轻松的氛围中学会识别和表达情绪，提升应对工作压力的能力。

第二场活动于2月23日在日照市疾控中心开展，活动围绕“亲子关系、夫妻关系以及家庭教育”，通过专家指导和案例分析的方式，深入探讨家庭内部的沟通与理解问题，为参与者构建和谐的家庭环境提供科学的家庭教育方法和夫妻相处之道，促进家庭成员之间的相互支持和共同成长。

3月20日，宣讲团走进某军队，开展了一场别开生面的心理团体游戏活动。通过“报团取暖”、正念练习和“绘制生命线”等团队协作游戏和深度体验活动，进一步锻炼了参与者的心理素质，增强了他们的团队意识和集体荣誉感。

4月10日，宣讲团队为日照市精神卫生中心全体医务人员开展了情绪管理、亲子教育等心理健康知识培训，引导一线医务人员科学运用心理健康知识自我调适，自我减压，不断提高职业素养，以正确的方式和积极的态度面对患者和家庭。

日照市全环境立德树人心理健康宣讲团通过一系列宣讲活动，积极传播心理健康知识，倡导健康生活方式，提升群众心理健康素养。在今后的宣讲活动中，我们将持续关注市民的心理健康需求，不断丰富和完善宣讲内容，扩大宣讲范围，自觉履行促进群众心理健康责任，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。